Con el objetivo de proporcionar consejos posturales y romper mitos sobre esta problemática, Aquilea, marca de Uriach, ha lanzado la I Guía de Recomendaciones Posturales de Aquilea Piernas Ligeras.
La actriz Cristina Castaño, protagonista de series de televisión tan populares como La que se avecina o Cuerpo de élite, de películas como Bajo el mismo techo y Lo dejo cuando quiera, y del musical Cabaret, ha sido la encargada de presentar dicha guía. "A pesar de que me apasiona mi trabajo, el hecho de pasar muchas horas de pie y de un lado para otro hace que mis piernas se resientan y que en muchas ocasiones acabe el día agotada y con una sensación de cansancio enorme", explica Castaño. "Saber qué posturas y ejercicios puedo hacer para paliar estos síntomas es fundamental para recargarme de energía y afrontar la semana de una manera mucho más positiva" añade la actriz, que próximamente estrenará Toy Boy en Antena 3.
Investigación y consejos de los mejores expertos
Para la elaboración de la I Guía de Recomendaciones Posturales de Aquilea Piernas Ligeras se ha contado con el asesoramiento de diversos médicos expertos en medicina vascular. “A pesar de que sufrir de piernas cansadas es mucho más frecuente de lo que podamos pensar, la gente tiende a consultar al médico solo en aquellas ocasiones en las que los síntomas están muy desarrollados y éstos le impiden llevar una vida normal”, asegura el doctor Enric Roche, director de la Clínica Vascular Barcelona.
Para la elaboración de la 'I Guía de Recomendaciones Posturales de Aquilea Piernas Ligeras' se ha contado con el asesoramiento de diversos médicos expertos en medicina vascular.En la actualidad, la insuficiencia venosa crónica (IVS), causante de la conocida sensación de piernas cansadas, es una condición que sufren el 30% de los adultos españoles, unos 15 millones de personas, de los cuales un alto porcentaje, un 60%, no está diagnosticado, según recoge el Capítulo Español de Flebología y Linfología (CEFyL).
En verano, las piernas padecen debido al calor y las condiciones climáticas, más que en otras estaciones del año. En esta Guía se recoge la realidad de los problemas que afectan a nuestras piernas, desterrando también ciertos mitos. Enric Roche ha destacado: “Solemos creer por ejemplo que llevar tacones o ducharnos con agua caliente favorece una mala circulación; no obstante, no hay evidencias de que este tipo de prácticas acaben desembocando en la aparición de varices. Se puede llevar tacones, aunque no es recomendable hacerlo muchas horas seguidas; y podemos ducharnos con agua caliente siempre que la combinemos con agua fría para compensar la congestión venosa”, expone el doctor, que añade: "Incluso esta última práctica puede suponer un estímulo para la circulación".
Un tratamiento ideal para las piernas cansadas
Paliar la sensación de piernas cansadas a partir de la práctica de ejercicios y posturas especialmente indicadas para ello es posible. No obstante, se puede conseguir un mayor efecto si esto se combina con una buena hidratación, deporte moderado y el seguimiento de una dieta saludable, además de la aplicación de geles fríos y la toma de ciertos complementos naturales.
