Tratamiento para el síndrome de las piernas cansadas en verano

El síndrome de las piernas cansadas afecta sobre todo a mujeres y que se caracteriza por una sensación de pesadez, hinchazón, dolor, picor e incluso, calambres y adormecimiento, entre otros síntomas.

Mabosalud da algunos consejos para combatir esta patología y presenta Maboderm Piernas Cansadas, el producto que nos acompañará todo el verano para lucir unas piernas ligeras, deshinchadas y con un aspecto radiante.

La retención de líquidos y la mala circulación son las principales causas que provocan este síndrome; aunque también viene dado por el sobrepeso, estar de pie muchas horas o, al contrario, sentado como en trabajos de oficina, el sedentarismo, alteraciones hormonales y, las altas temperaturas.

Qué hacer contra las piernas cansadas

Duchas de agua fría.
Además de ser un tip casero, barato e infalible contra la celulitis, ayuda a aliviar la sensación de pesadez y activa la circulación.

Usar ropa cómoda y holgada.
Debemos evitar las prendas muy ajustadas y usa otras de tejidos transpirables.

Dieta baja en sal.
Mejor comer especias para condimentar los platos y vigilar los procesados, enmascaran un alto contenido sódico, azúcares y grasas trans.

Menús equilibrados en los restaurantes.
En verano, es frecuente comer fuera de casa, por eso, es importante saber elegir correctamente. Es recomendable que el primer plato esté formado por verduras, a la plancha o cocidas. Las ensaladas son una opción muy saludable; pero hay que cuidar el aliño.

Luego es mejor elegir pescados o carnes magras para el segundo, elaborados de forma sencilla, siempre a la plancha o al horno sin salsas demasiado pesadas (tanto a la hora de la comida como de la cena).

Hidratación.
Beber al menos 2L de agua al día y a través de la alimentación; existen muchos ingredientes con propiedades diuréticas, drenantes y depurativas, como el perejil, el apio, los espárragos, el té verde, la piña, el hinojo, las alcachofas, el pepino o el calabacín que ayudan a evitar la retención de líquidos.

Caminar descalzo unos minutos al día.
Ayuda a fortalecer los huesos y articulaciones de los pies y a aliviar la sensación de pesadez.

Practicar deporte.
El sedentarismo es una de las causas que provocan el síndrome de piernas cansadas. El verano es el mejor momento para hacer deporte y seguir hábitos de vida saludables, ya que tenemos más tiempo para nuestras aficiones y el buen clima invita a realizar actividades al aire libre como surf, piragüismo, yoga en la playa, etc.

Medias de compresión.
Hacen que la sangre circule hacia arriba, lo que contribuye a prevenir la inflamación y formación de coágulos.

Masajea con cosmética avanzada.
Dedica unos minutos al día a un masaje con algún producto de uso tópico en formato crema. Optar por alguna recomendada por profesionales que incluyan principios activos eficaces y propiedades dermo-estimulantes para aliviar la sensación de pesadez e hinchazón y reactivar la circulación.

Maboderm Piernas Cansadas es una crema específica y con activos muy eficaces para mejorar la circulación, aliviar la pesadez y cansancio de piernas con una fórmula muy equilibrada y efectiva.

Incluye vid roja, que favorece la buena circulación, contribuyendo así a reducir sensación de pesadez y fatiga en las piernas. Cafeína, que posee un efecto descongestionante que ayuda a desinflamar la piel. Aceite esencial de menta, que tiene propiedades como eliminación de edemas y retención de líquidos, reducción de la celulitis, descongestión y acción refrescante de la piel. Extracto de goji, con propiedades dermo-estimulantes, tonificantes y energizantes para células y piel. También lleva aceite de camelia, que rejuvenece el crecimiento celular de la piel y aumenta su firmeza y flexibilidad.