Qué es la vitamina D, descubre por qué es tan necesaria

La exposición al sol es la forma más efectiva (aunque no más segura debido al incremento en el riesgo de diversos tipos de cáncer de piel) de estimular la producción de vitamina D en nuestro organismo a partir del 17 oh dehidrocolesterol.

IVB Wellnes Lab^®, vanguardia en suplementación clínica avanzada, es el mejor aliado para conseguir, mantener y optimizar la vitamina D3K2 sin descuidar el resto de los sistemas que contribuyen a la salud.

¿Qué es la vitamina D?

“Es una hormona. Por definición, una hormona es una sustancia química que se produce en un órgano (o parte de él) y que tiene la función de controlar diversas funciones en sitios alejados de su lugar de producción. Por otro lado, una vitamina es una sustancia que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de producir por sí mismo y que, por tanto, necesariamente se ha de tomar a través de la alimentación”.

A pesar de que lo puede producir nuestro cuerpo, esta hormona tiene que hacer muchos recorridos a lo largo de nuestro organismo para activarse: piel, hígado y nuestros riñones.

“Desempeña un papel importante en varios procesos metabólicos: es clave para absorber el calcio y el fósforo de la dieta, dos minerales claves que componen el esqueleto óseo. Asimismo, cumple funciones indispensables para el correcto funcionamiento del sistema inmune, favoreciendo el sistema inmune innato y modulando su respuesta, es decir, evitando respuestas inmunológicas excesivas”, según la experta.

Si no se toman medidas, en los casos más graves de hipovitaminosis D, pueden aparecer determinadas enfermedades, como las del metabolismo óseo (raquitismo, osteoporosis, osteomalacia), así como el debilitamiento de los huesos de la mandíbula, convirtiéndose en más propenso a sufrir periodontitis.

La hipertensión, la diabetes, la fibromialgia y los trastornos neurológicos, como la esclerosis múltiple, también están relacionados con las deficiencias de vitamina D.

Cómo saber si hay deficiencia de vitamina D:

• Fatiga.
• Dolor y debilidad muscular.
• Dolores en huesos y articulaciones.
• Caída del cabello.
• Infecciones recurrentes.
• Alteraciones del estado de ánimo: estados depresivos, ansiosos, intranquilidad mantenida, problemas de sueño...

¿Qué hacer en casos estados carenciales de vitamina D?

“Siempre que se corrobore un nivel por debajo de la normalidad (menos de 30ng/mL) es indispensable recuperar sus niveles para optimizar numerosos procesos hormono metabólicos”.

La experta responde que los alimentos no son fuente de esta vitamina, y que el sol no es una fuente recomendable como seguro de vitamina D (riesgo de cáncer de piel y múltiples factores que condicionan una producción no efectiva a nivel cutáneo, como la inclinación de los rayos del sol, cambios de latitudes, la contaminación, etc.), la suplementación de calidad, en dosis y formas adecuadas, se posiciona como nuestro mejor aliado para conseguir de manera segura y efectiva niveles óptimos de vitamina D en sangre.

Vitamina D3-K2 de IVB Wellness Lab^®: el mejor aliado

Es el suplemento ideal para personas que tengan déficit de vitamina D y quieran alcanzar unos niveles óptimos por dos motivos.

En primer lugar, por la concentración de vitamina D3 (1000 UI) y porque añade 45 mcg de vitamina K2 (que no interfiere en la coagulación como la vitamina K1), concretamente Menaquinona 7, la mejor patente del mercado y con más estudios científicos.

Este tándem es clave puesto que la vitamina K2 evita que el calcio dietético que absorbemos gracias a la vitamina D3 se acumule en las arterias, en vez de dirigirse a los huesos, dónde debe estar constituyendo el esqueleto óseo.

Se trata de un suplemento diseñado para mejorar multitud de funciones, como el sistema inmunológico, el mantenimiento de la salud ósea, la absorción del calcio dietético. Con efectos neuroprotectores.

Sobre esta formulación de Vitamina D3-K2 de IVB Wellness Lab^®, Isabel Viña Bas añade que “hablar de vitamina D sin acompañarla de K2 es quedarnos a mitad camino en seguridad y efectividad cuando se trata de suplementación con vitamina D”.