Piernas cuidadas y espléndidas este verano

Las altas temperaturas invitan a lucir las piernas. Es el momento de poner al día shorts, faldas, vestidos y guardar las medias. Rocío Escalante, titular de farmacia, facilita una guía de cuidados para lucir unas piernas envidiables este verano.

Guía de cuidados

Exfoliación: al menos una vez a la semana, exfolia las piernas para eliminar células muertas, favorecer la depilación, evitando que se queden pelos enquistados. Así se consigue que estén más suaves y lisas.

Hidratación: hidratar la piel es fundamental y más a la hora de lucir las piernas sin medias. La piel hidratada es más fuerte y resistente, y también más suave al tacto. Hidrata las piernas a diario después de la ducha.

Controla la celulitis: aplica a diario una crema anticelulítica que ayudará a alisar la piel de naranja, luchar contra la grasa localizada, reafirmar y, en definitiva, conseguir unas piernas más bonitas.

Protección solar: es importante aplicar una crema fotoprotectora porque la piel de las piernas ha estado escondida durante meses. Los primeros rayos de sol la podrían dañar, provocando quemaduras y rojeces, entre otras molestias.

Autobronceadores: estos productos contribuyen a lucir un color bronceado y, de paso, disimular imperfecciones como granitos y cicatrices. Los autobronceadores no llevan filtro solar, por lo tanto se aconseja aplicar encima un protector solar.

Ejercicio a diario: las cremas son perfectas para lograr unas piernas bonitas, pero no sirven de nada si no se ejercitan. Para lograr un aspecto más esbelto, se recomienda practicar ejercicio a diario: andar, correr, montar en bici, subir y bajar escaleras e incluso practicar ejercicios específicos que las moldeen.

Alimentación: la dieta también es clave para lucir unas piernas espectaculares. En este sentido, se recomienda evitar el consumo excesivo de sal, que provoca retención de líquidos y puede ocasionar hinchazón en las mismas, sobre todo en los tobillos.

Mejora la circulación: el calor es uno de los factores que puede empeorar la mala circulación sanguínea en las piernas, provocando molestias como la pesadez de piernas. Escalante recomienda no usar ropa muy ajustada, sobre todo si se tienen varices y arañas vasculares, moverse a diario, aplicar geles refrescantes y elevar las piernas, si es posible.