Poltica de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias segn sus hbitos de navegacin. Si contina navegando consideraremos que acepta su uso. Puede cambiar la configuracin u obtener ms informacin aqu. 

Aceptar

Modela tu xito con FOCUS SHAPE PRO: Reduccin de grasa localizada
Modela tu xito con FOCUS SHAPE PRO: Reduccin de grasa localizada
Modela tu xito con FOCUS SHAPE PRO: Reduccin de grasa localizada
SOPRANO. nico e inimitable. La mejor tecnologa lser para depilacin a tu alcance

El magnesio, un aliado de nuestra salud

El magnesio es un mineral importantísimo para tener una vida saludable. No sólo por sus innumerables propiedades, sino porque su carencia puede ser peligrosa, sobre todo para las mujeres.


22/12/2018

alimentos con magnesio

Tenemos magnesio repartido por todo nuestro cuerpo: tanto en el en el esqueleto, como en órganos tan importantes como son el cerebro, el hígado o el corazón y sin él fallarían muchas funciones relativas a los músculos o el sistema nervioso.

Es por esto que se debe vigilar el nivel de magnesio de nuestro organismo. Si no es el adecuado, no debemos preocuparnos ya que, afortunadamente, el remedio está a nuestro alcance, es fácil de encontrar y muy asequible:

  • Está presente en numerosos alimentos como cereales integrales, cacao, legumbres, hortalizas de hoja verde, plátanos, germen de trigo...
  • Además podemos comprarlo como suplemento alimenticio en farmacias y herbolarios, siempre bajo el consejo del médico o farmacéutico. (Si se toma en cápsulas hay que hacerlo antes de las comidas para no interferir con las vitaminas que vamos a ingerir después.

En sus orígenes, empezó a usarse como laxante suave, ya que combate el estreñimiento y es muy eficaz contra náuseas y vómitos. Poco a poco se fueron encontrando otras propiedades: previene el envejecimiento de huesos y articulaciones y, de paso, la temida osteoporosis.

Además reduce la ansiedad, porque al relajar los músculos de forma natural actúa como tranquilizante y esto conduce a reducir los nervios y favorecer el sueño; evita los calambres, convulsiones, el “síndrome de piernas inquietas” (enfermedad que consiste en la imposibilidad de la persona para dormir y descansar porque sus piernas se mueven constantemente) y es muy eficaz contra los dolores y la hinchazón premenstrual.

Por eso, aunque se recomienda en casos graves como el alcoholismo, cirrosis o a personas que no ingieren verduras frescas ni fruta, su consumo se suele indicar y es más eficaz, para deportistas, diabéticos, fumadores o personas que hacen dieta.

Pero sobre todo, es muy beneficioso para las mujeres:

  1. En la juventud y primera madurez porque calma las molestias premenstruales (hinchazón, dolor de mamas, cefaleas, etc.
  2. Durante el embarazo, porque evita las molestias de los calambres nocturnos y ayuda a no perder calcio.
  3. En la menopausia, porque a favorece la regulación y fijación del calcio.

Y si además lo tomamos con Vitamina E, ¡es una inyección de energía para nuestra mente y nuestro cuerpo!

 
M�s informaci�n

  • Comparte este artculo
  • Compartir en WhatsApp
Modela tu xito con FOCUS SHAPE PRO: Reduccin de grasa localizada

 

Suscrbeta a nuestro newsletter de Peluquera profesional
Modela tu xito con FOCUS SHAPE PRO: Reduccin de grasa localizada
Modela tu xito con FOCUS SHAPE PRO: Reduccin de grasa localizada
Modela tu xito con FOCUS SHAPE PRO: Reduccin de grasa localizada

Anuncios de empresa

ad
Empresa de vanguardia en el sector estético, con implantación internacional en más de 40 países. Buscamos distribuidores para zonas libres España e Internacional.
ad
Conoce las distintas fases del proceso de creación, desde la idea hasta el prototipado de nuevas propuestas creativas o productos y servicios, hasta la validación y refinamiento de modelos de negocio. Duración: 6 meses (320 horas).
ad
Agora, com o protocolo de trabalho IRIDIUM, que combina a Eyex Pressotherapy, uma pressoterapia exclusiva para olhos e produtos IRIDIUM, é possível tratar todos os problemas do contorno dos olhos desde a primeira sessão.
ad
Beauty Market ofrece a clientes y empresas del sector un nuevo espacio multidisciplinar donde realizar eventos de empresa, promociones, etc. con el fin de dar un nuevo impulso y apoyo al sector de la belleza en nuestro país.
27 JORNADAS MEDITERRNEAS - Hotel Barcel Sants - 23-25 mayo 2019
27 JORNADAS MEDITERRNEAS - Hotel Barcel Sants - 23-25 mayo 2019
27 JORNADAS MEDITERRNEAS - Hotel Barcel Sants - 23-25 mayo 2019
SOPRANO. nico e inimitable. La mejor tecnologa lser para depilacin a tu alcance