¿Cómo sobrellevar el estrés?

El estrés afecta a un gran número de personas en la actualidad. Se trata de una reacción fisiológica que actúa como un sistema de alerta frente a potenciales cambios y por tanto, es muy habitual padecerlo en algún momento de la vida.

Cuando el estrés pasa de ser un mecanismo natural de protección a convertirse en una emoción incómoda prolongada en el tiempo, es necesario trabajar para ponerle freno. Sus principales síntomas son el cansancio, el mal humor o la falta de concentración.

La prevención y el control del estrés son esenciales. Por ello, es importante practicar deporte de forma regular, desconectar del trabajo al salir de la oficina e incorporar la respiración abdominal para relajarse. Incluso, incluir en la dieta alimentos ricos en magnesio como espinacas, almendras o chocolate negro, pueden ayudar a mantener un buen equilibrio nervioso.

Cuando estos consejos no son suficientes, existen complementos alimenticios que ayudan a frenar el estrés y mantener un estado de ánimo óptimo.

Vitanatur Equilibrium para el equilibrio emocional

Vitanatur es una gama de complementos alimenticios formulada desde el conocimiento experto de cada sistema, seleccionando los principios activos de origen natural más adecuados. Dentro de esta gama, encontramos Vitanatur Equilibrium.

Se trata de un complemento alimenticio a base de azafrán, rodiola, triptófano, cromo, magnesio y vitaminas del grupo B. El extracto de azafrán ayuda a mantener un buen estado de ánimo y el de rodiola ayuda al organismo a adaptarse al estrés emocional y al esfuerzo físico. Las vitaminas B1, B3, B6, B9 y B12 y el magnesio contribuyen a la función psicológica normal.

Modo de empleo: Se recomiendan dos comprimidos al día, uno antes del desayuno y otro antes de la comida. Disponible en un estuche de 30 o 60 comprimidos.