Cómo aliviar la hinchazón y pesadez de piernas provocados por la cuarentena

El teletrabajo, la falta de actividad física y la dieta poco saludable que favorece la retención de líquidos son algunos de los factores que han contribuido a ralentizar la circulación venosa después de casi dos meses de confinamiento. En consecuencia aparecen síntomas molestos como pesadez de piernas, hinchazón, calambres y también dolores. Esta sintomatología se agudiza a lo largo del día y por la noche se hace más evidente.

En la medicina natural se hallan soluciones naturales que mejoran la circulación y, por tanto, alivian notablemente los síntomas. Vitiven Ultrafrío, gel piernas ligeras, de Arkopharma, es un gel de masaje no graso con extractos de Vid Roja, Rusco, Hamamelis y Castaño de Indias que aportan una sensación de frescor y bienestar inmediatos.

Plantas estrella para la pesadez de piernas

• Vid Roja (Vitis Vinifera). Las hojas de Vid Roja, ricas en taninos y vitaminas A, B1, B5, B6 y C, actúan como un tónico excelente que estimula y mejora el funcionamiento de los capilares sanguíneos.
• Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum L.). Sin duda, un importante protector venoso debido a la presencia de escina, por lo que se emplea en problemas asociados a la insuficiencia venosa.
• Rusco (Ruscus aculeatus). Funciona como vasoconstrictor y tónico venoso. Regula la circulación gracias a su contenido en taninos y flavonoides, además de reducir la fragilidad capilar.
• Hamamelis (Hamamelis virginiana). Contiene saponósidos (vitamina P) con efecto antiinflamatorio y antiedematoso.

Consejos para mejorar la pesadez e hinchazón de piernas en casa

Desde Arkopharma aconsejan no permanecer mucho tiempo sentados e intentar, cada hora, caminar o mover las piernas durante unos minutos. También recomiendan evitar los pantalones ajustados.

Durante la higiene, se recomienda terminar la ducha aplicando agua fría de forma ascendente. Además, los expertos recomiendan seguir unas pautas de hidratación adecuadas y beber de dos a tres litros de líquido diarios.

Por último, no abusar de alimentos que favorecen la retención de líquidos; alcohol, azúcar refinado, sal, etc. Por último, se colocan las piernas en alto al final del día, y se masajean con Vitiven Ultrafrío, siempre de abajo hacia arriba.