Casi la mitad de la población hace dieta sin consultar con un profesional sanitario, según la encuesta Fitofarma 2020, realizada por Arkopharma Laboratorios con el asesoramiento del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).
Desde INFITO se recuerda la importancia de tomar plantas medicinales de dispensación farmacéutica, siempre acompañadas de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico moderado y con el consejo de un profesional sanitario, como el farmacéutico.
Arkopharma Laboratorios pone a disposición de distintas farmacias de todo el país el programa Cuida tu línea en el que un equipo de nutricionistas ofrece consejos alimenticios, programas de actividad física y recomienda la planta medicinal más adecuada a cada caso.
En el confinamiento, cerca de 400 personas se han acogido a este plan en la distancia, con el objetivo de recibir asesoramiento nutricional, sugerencias de menús equilibrados y pautas de alimentación.
Como datos, más de la mitad siguieron una dieta menos saludable y el 67% ha ganado peso durante el confinamiento. "El tiempo que la gente ha pasado en casa ha pasado factura a muchos, ya que las ganas de picotear entre horas han aumentado y han notado más ansiedad.
Como consecuencia de ello y de la menor actividad física, han aumentado de peso y han querido recurrir a un nutricionista para ayudarles a comer mejor", indica Silvia Moreno, una de las coordinadoras del proyecto en Arkopharma Laboratorios.
Según la encuesta, el 47% de los españoles ha hecho dieta en el último año y más de la mitad tiene previsto perder peso en este. En cuanto a las dietas, mal llamadas milagro, "además de seguir una alimentación poco saludable, la mayoría de la gente no suele perder el peso que necesita, bien porque no les resulta suficiente con el método o bien porque lo abandonan enseguida ante la imposibilidad de mantenerlo en el tiempo", explican desde los laboratorios.
Hay plantas diferentes dependiendo del problema que pueda tener cada persona para controlar su peso. "Así, en el caso de querer controlar el picoteo entre horas, puede ayudar la garcinia. Si nos resulta difícil controlar las cantidades, puede ser útil el glucomanano, por sus propiedades saciantes", explican.
Para saber qué planta puede ser la más adecuada para cada caso, INFITO, en colaboración con los laboratorios, ha incluido en su web un breve test para orientar sobre ello: https://plantasmedicinalespara.com/fitoterapia-personalizada/.